Алина Шидловская
Алина Шидловская

10 публикаций

Я журналист, ценитель всего настоящего и красивого, во всех жизненных и эстетических проявлениях. Увлекаюсь танцами, фитнесом, йогой, здоровым образом жизни

Чем накормить ребенка-вегетарианца на прогулке

Какой ребенок откажется от вкусного перекуса во время прогулки. Игры, активность, свежий воздух – все это способствует повышению аппетита, а трапезничать на природе одно удовольствие. Но как же сделать так, чтобы перекусы были полезными?

«Можно хорошо зарабатывать и на этичном бизнесе»

Я молодая мама двоих деток, по образованию – специалист по PR и маркетингу. В студенческие годы грезила о должности в известной корпорации. Но все изменилось после рождения детей и перехода на растительное питание. До моей «свободы» от слюней и попок еще далековато, но иногда я задумываюсь о том, хочу ли я сделать карьеру и, если да, то, как я себе это представляю. И здесь я поймала себя на мысли, что замечаю исключительно те фирмы, которые ведут этичную политику, а их деятельность базируется на неком посыле миру, который служит добром для всего человечества. В результате возникло столько вопросов в голове! Влияет ли веганство на выбор работы? Выбирает ли веган этичную фирму/компанию/должность? Трудно ли общаться с коллегами мясоедами? Каким видит будущее веган?

20 лайфхаков о том, как приучить ребенка к овощам и фруктам (личный опыт)

У меня много знакомых родителей, которые жалуются, что никак не могут приучить своих детей есть овощи и фрукты. Ребенок или вообще не хочет их есть ни под каким предлогом, либо дитя слишком избирательно и ест только 1-2 вида. Я не эксперт в видовом питании, не коуч здорового образа жизни, не врач и не педагог. Я просто мама. И как говорил Черчилль «Легче управлять нацией, чем воспитывать четверых детей». У меня только двое, но в этом вопросе главное не количество – достаточно стать однажды мамой, чтобы понять, как порой бывает сложно уговорить маленького, но очень упрямого человечка съесть то, что полезно.

Смузи «Клюква с крапивой»

 Вы помните, как мамы и бабушки готовили клюквенный морс, приговаривая, что это очень-очень полезно и лучше компотов и воды. Сегодня я хочу поделиться рецептом коктейля, который утолит жажду во время летней жары, насытит организм полезными витаминами (особенно витамином С, йодом), поможет пищеварению, взбодрит. 

Александра Андерссон: «Будущее за веганством. Это не иллюзия и не надежда. Я вижу своими глазами, как все больше продвинутых людей становятся веганами»

Александра Андерссон  ­– автор книги «Веганство для новичков», блогер на канале YouTube, мама двух очаровательных девочек, зоозащитница. Сейчас Александра живет с мужем и детьми в Стокгольме, но выросла в холодной Сибири. Как она стала веганом, почему ее дочери также следуют веганской диеты с рождения, что ее вдохновляет – обо всем этом вы прочитаете в интервью.

Кукурузная каша и клубнично-банановый коктейль с семенами льна и чиа. Вкусного вам утра!

Кукурузная каша – это всегда полезный и вкусный завтрак. Приготовление не требует много времени – достаточно залить необходимое количество крупы кипятком и оставить на небольшом огне на несколько минут (3-5). А клубнично-банановый коктейль с семенами чиа – легко, просто, вкусно, полезно и красиво. 

Начните утро с бодрящего смузи!

Если утро начинать со здорового и красивого завтрака, то день будет удачный и радостный (с). Для меня это лучшая мотивация начинать утро с бодрящего смузи, и вам того желаю. Для приготовления питательного и калорийного смузи-коктейля понадобится: